如何防止肛肠疾病的发生
     

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    　　1、坚持肛门洁净

    　　肛门部位很冗杂诱发炎症瘙痒。所以往常要多留意洁净肛门。特地是内痔患者，用坐浴盆或局部洁净器温顺冲洗会更好一些。留意不要用肥皂，水洗后坚持枯燥。
     

    　　2、排便不错在5分钟内完毕

    　　一般状况下，大便在1分钟内就会进去，所以从坐到马桶、末尾排便时间到合并马桶，这个进程不错掌握在5分钟内。假设觉得仍有残留的大便，那也先起来，等有便意的时分再去洗手间比内痔疮便血和肠癌区别较好。
     

    　　3、尽量防止长时间坐着或站着任务

    　　长时间坐着或许站着任务，会对肛门继续发生压榨，冗杂形成痔核。为了防止这个不错在坐着或站着任务2小时后，躺5分钟或许做些冗杂的体操、倒立等等来调理一下。
     

    　　4、坚持腰部和臀部温暖

    　　腰部和臀部冰冷的话，肛门周围的血液循环就不畅。所以穿超短裙短裤等服装就不太好。紧身衣也会好转肛门疾患，所以不错穿宽松的衣服。
     

    　　5、每天坐浴10分钟

    　　尝试每天用40度左右的温水坐浴。将臀部浸泡10~15分钟或许采用半身浴，这样效果会更好。
     

    　　6、摄入高纤维食品

    　　肛门发生十分的时分，硬化大便十分主要。此时，没有比高纤维食品更好的东西了。多吃蔬菜、糙米、杂粮、海藻类等能硬化大便的食品，并且每天饮用几杯水。
     

    　　7、不喝酒，不吃辣椒芥末等抚慰性食品

    　　酒类、辣椒、生姜、芥末等抚慰性食品不好消化，在吸收的时分会抚慰肛门，诱发便血或炎症，所以尽量防止此类抚慰性食品，多食用稳固好消化的食品。
     

    　　8、便秘腹泻应尽快诊治

    　　患上便秘，患者一般会花较长时间和用力排便，这样一来枯燥的大便会抚慰肛门，诱发肛门疾病。所以说为了肛门的安康，应当防止便秘，异样，腹泻也会抚慰肛门，所以一旦觉察症状，就应立刻诊治，防止更严酷的疾患。
     

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