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    　　很多产妇在坐月子时期，喜吃羊肉、狗肉、姜汤等热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休憩，活动量增加，肠爬动减慢，致使大便在肠道内停止时间过久，水分被接收而过于枯燥、硬结，排便就困难。再者，产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠缓和也易使大便贮留，从而发生便秘。一旦出现便秘，若强行排解，即很冗杂形成肛裂。那么，如何防止产后肛裂呢？

     

    　　防止肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1～2天可起床活动，初起床时可激进行细微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌才干、锻炼骨盆肌肉、辅佐排便便血是肠癌吗、恢复安康很无益处。产妇食谱中除营养丰厚的荤食外，应妥当多吃些新颖蔬菜、水果等，以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，辅佐润滑肠道和补充沛够的水分，以防便秘。便秘的诊疗方法很多：

     

    　　1、开塞露一支，插入肛门将药物挤入直肠，10～20分钟即可排便。

     

    　　2、酚酞100毫克，服后6～8小时可排便。

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