? 下腹赘肉的梨形身体生怕是办公一族头疼的效果，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时任务忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，一朝一夕，小肚腩就不知不觉跑进去了。
?
?
?
减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘效果，减速肠胃活效果能，胜利赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体接收淀粉质，而且盐分是形成体内积水的主要要素
关于上腹脂肪较多的人来说，由于身体的新陈代谢率降低，加上往常缺少活动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很冗杂积聚在上腹部位。减肥对策就是改吃自然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，肯定一时难以接受，甚至搞到心情高涨。其实末尾瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以自然糖替代精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐渐将口味改动，到达减腹效果。
而假设你属于水桶粗腰型的，主要是怪你贪吃之故，从明天末尾纵容食量吧!慢嚼多吃菜减食量，每餐细嚼渐渐品味，可以令你延迟感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
