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??? 每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的发生率增加一半，这是国外迷信家的新研讨效果。
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柑橘类水果是水果优先自己族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个种类。其中橙子一直以来被西方看作是膳食当中维生素C的主要供应根源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿肉体。
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澳大利亚的迷信家称，在一切的水果当中，柑橘类所含的抗氧化肉体，包括170种以上的植物化学肉体，60多种黄酮类肉体，还有17种类胡萝卜素。黄酮类肉体具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑止凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化效果。这些剖析的生理活性成分使得柑橘类水果对多种的发生具有抑止造用。
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迷信家还觉察，每天吃1-2个柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
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不过，柑橘类水果不宜过多食用。只要在营养平衡的基础上，各种食物对安康的促进效果才干充沛表现进去。
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