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恼人的孕期痔疮,如何预防治疗?

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恼人的孕期痔疮,如何防止治疗?

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  人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的稳固静脉团,称为痔,又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔外痔混合痔,是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个稳固的静脉团的一种慢性疾病。

  简介

  由于一般的排便习气差异很大, 摄食种类及习气、生活习气、环境要素、肉体形状等都可以影响排便习气。所以,迄今为止,还很难给便秘下一个确实的定义。

  便秘[3]?在水平上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是持久的。由于惹起便秘的缘由很多,也很冗杂,因此,一旦发生便秘,特地是比拟严酷的,继续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找惹起便秘的缘由,以免耽误原发病的诊治,并能及时、、有效地处置便秘的痛苦,切勿滥用泻药。

  有些一般人数天赋排便,但无不适感,这种状况不属便秘。便秘?可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻木、急性腹膜炎、脑血管不测等急性疾病惹起;慢性便秘病因较冗杂,一般可无清楚症状。按发病部位分类,可分为两种:①结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻惹起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠爬动功用削弱或丧失惹起的便秘称之为有力性便秘。由于肠平滑肌痉挛惹起的便秘称之为痉挛性便秘。②直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器愚钝性削弱招致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习气性便秘多见于中老年和经产妇女。

  病因

  中医以为,便秘??[4]?主要由炎热内结、气机郁滞、津液缺乏和脾肾虚寒所惹起。

  1、炎热内结
中医以为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或干冷下注大肠,使肠道炎热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。

  2、气机郁滞:情志不舒、忧虑思虑、久坐少动、久病卧床等惹起气机郁滞,致使大肠传导尽职、精髓内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥,但排出困难是此型的特性,所以又称为气秘。

  3、津液缺乏:久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃外伤、饮水量少,化源缺乏,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送有力,血虚津亏则大肠滋养失养,使肠道干槁,便行流畅,所以称为虚秘。

  4、脾肾虚寒:年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳缺乏,又受冰冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送有力,大便困难,称为冷秘。

  (1)生活习气不良:

  ①没有养成定时排便的习气,无视一般的便意,排便反射遭到抑止,日久惹起便秘。

  ②饮食过于精细少渣,缺少食物纤维,由于纤维缺少令粪便体积减小,粘滞度增加,在肠内活动缓慢,水分过量被接收而招致便秘。

  ③液体量摄入缺乏。

  ④瘦削,不活动,特地是因病卧床或乘坐轮椅,缺少活动性抚慰以推进粪便的活动,摄食自身不能使粪便向前促进,在必需依赖医护人员的辅佐惹起便意的状况下,如病人有便意时,不能提供排便的时机,排便激动消逝,就不冗杂排便。

  (2)药物的作用:主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、单胺氧化酶抑止剂、砷、铝、汞、磷等金属中毒,肌肉麻木剂或临时滥用泻剂。

  (3)某些疾病的影响:全身安康性疾病;肛门疾患(痔疮、肛裂等)所惹起的局部疼痛;结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等;神经性疾患,如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变;肉体性疾患,如焦虑或抑郁症、聪慧;内分泌疾病,如甲状腺功用低下;代谢紊乱,如高钙血症、低钾血症、利尿剂所惹起的脱水,糖尿病,尿毒症等。

  (4)与增龄相关的改动:唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌随年龄而增加;腹部和骨盆肌肉有力,愚钝性降低;结肠肌层变薄,肠平滑肌张力削弱,肠反射降低,爬动减慢。老年人以地道性便秘较为罕见,其发生与二个要素相关:

  ①肠管的张力和爬动削弱,食物在肠内停止过久,水分过度被接收。

  ②胃-结肠反射削弱,直肠粘膜愚钝性下降,参与排便的肌肉张力低下。

  便秘的缘由常不是繁多的,直接发病的缘由可分为两种,即结肠活动缓慢或痉挛惹起的结肠性便秘和直肠反射愚钝惹起的直肠性便秘,又称排便困难。还有人将便秘分为镇静力减退性和镇静力亢进性便秘两种类型。详细可归结为如下几种缘由:

  (1)由于不良的饮食习气,使食物的机械性或化学性抚慰缺乏,或因摄入的食物过少、细致,特地是缺少遗留少量沉渣的食物,使肠道抚慰增加,反射性爬动削弱而形成便秘。

  (2)生活习气改动、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等,均可形成直肠反射愚钝性下降,致使虽有粪便进入,而缺乏以惹起有效的神经激动,使排便反射不能发生而惹起便秘。

  (3)肉体抑郁或过于激动,使条件反射发生阻碍而惹起便秘。

  (4)不良的生活习气、睡眠缺乏、继续高度的肉体镇静形状等,也可形成结肠的爬动正常和痉挛性收缩而惹起便秘。

  便秘首先要找出病因,依据病因主动治疗。

  症状

  便秘的主要表现是大便次数增加,距离时间延伸,或一般,但粪质枯燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,暖气反胃,大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

  急性便秘多由肠梗阻、肠麻木、急性腹膜炎、脑血管不测、急性心肌梗塞、肛周疼痛性疾病等急性疾病惹起,主要表现为原发病的临床表现。

  慢性便秘多无清楚症状,但神经过敏者,可主诉食欲减退、口苦、腹胀、嗳气、发作性下腹痛、排气多等胃肠症状,还可伴有头昏、头痛、易疲倦等神经官能症症状。症状的发生能够与肠爬动功用平衡相关,也可与肉体要素相关。由于粪便干硬,或呈羊粪状,患者可有下腹部痉挛性疼痛、下坠感等不适觉得。有时左下腹可触及痉挛的乙状结肠。

  各种类型的便秘区分有哪些表现

  (1)功用性便秘主要是由于肠功用紊乱所惹起的。表现为往常排便顺畅的人,出现暂时性便秘的情形。一般发生于不吃早餐、摄食量过少、偏食等人群。此处,任务忙碌、水份摄取缺乏、生活环境变化、焦虑、月经、妊娠等,也都是便秘的缘由。只需将上述缘由扫除,立刻就会恢复一般。

  (2)急性器质性便秘主要是由胃肠道器质性病变惹起的急性的排便困难,其代表有肠梗阻和肠改动。除排便困难外,主要表现为原发疾病的症状,常会随同猛烈的腹胀、腹痛、呕吐等症状。由于是脏器的十分所致,所以称之为器质性便秘,必需尽快去医院诊治。

  (3)顽固性便秘主要表现为便秘的症状,便次太少或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少。一般时。每日排便1至2次或2至3日排便1次,但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影响。许多患者的排便每周少于3次,严酷者长达2至4周才排便;有的每日排便可屡次,但排便困难,排便时间每次可长达30分钟以上,粪便硬如羊粪,且数量极少。

  分类

  便秘一般有三种方式: 1.痉挛性便秘 2.梗阻性便秘 3.有力性便秘

  1、痉挛性便秘

  (1)无粗纤维低渣饮食 先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭。

  (2)妥当增加脂肪 脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠爬动,有益于排便;但不宜过多,每天应<100g。

  (3)多饮水 多饮水及饮料,坚持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等。

  (4)禁食抚慰食物制止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等抚慰性食品,。

  2、梗阻性便秘

  若为器质性病变惹起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌、结肠癌等。若为不完整性梗阻,可思索给予清流质饮食。饮食于提供局部热能,并限制降低食物残渣,以胃肠外营养作为供应热能及营养素的主要方式。

  3、有力性便秘

  (1)高食物纤维饮食 多供应含食物纤维多的食物,抚慰肠并促进胃肠爬动,增强排便才干;如细粮、带皮水果、新颖蔬菜等。

  (2)多饮水 多饮水及饮料,使肠坚持有足够的水分,有益粪便排出。

  (3)供应B族维生素 多食用含B族维生素丰厚的食物,可促进消化液分泌,坚持和促进肠爬动,有益于排便。如细粮、酵母、豆类及其制品等。

  (4)多食产气食物 多选食易于产气的食物,以促进肠爬动,有益于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

  (5)高脂肪饮食
。妥当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且合成产物脂肪酸有抚慰肠爬举措用。可选用花生、芝麻、核桃,及花生油、芝麻油、豆油等,每天脂肪总量可达100g。

  (6)饮食忌讳 忌讳烟酒,以及辛辣的食物等,由于这些食物对通便有利。

  老人便秘

  便秘是老年人的罕见病。据相关调查资料显现,在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%~50%。老年人之所以易发生便秘,主要有以下缘由:

  1、老年人的脏器功用已发生生理性衰退,肠道爬动才干下降,易招致粪便滞留在肠道内而吸收不出:

  2、老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩,肌张力低下,致使排便有力,招致粪便不易排出;

  3、老年人的活动量增加,而饮食又过于精细,食物中的膳食纤维较少,易招致排便困难。

  老年人便秘有哪些风险?

  老年人得了便秘,如能及早治疗并不可怕,也不会引发不测。但假设不治疗,任其开展,就很能够招致上述老人的严酷结果。为什么会这样呢?这是由于,老年人经常患有高血压、动脉硬化和冠心病等疾病。而患有高血压、脑动脉硬化又经常便秘的老人,假设排便时用力过猛,会使全身肌肉镇静、血管收缩,而招致血压骤升;同时由于排便时用力,患者胸腔和腹腔的压力也会增大,致使血液冲至脑内血管,形成颅内压力剧增,招致脑血管团结而发生脑出血。

  另外,便秘的老年人排便时,若突然用力,还会因腹压增高、肉体镇静使机体出现应激反应,惹起心肌暂时性缺血,招致心律正常或心肌梗死,甚至猝死。因此,老年人必需注重便秘,一旦得了便秘,要及时治疗。以免由此引发各种不测。
那么,老年人怎样治疗和防止便秘呢?

  便秘可分为功用性便秘与继发性便秘。功用性便秘是指非全身性疾病或肠道疾病所惹起的原发性、继续性便秘。继发性便秘是指因某种疾病如结肠中有炎症、息肉、肿瘤等所惹起的便秘。老年人一旦出现经常性的便秘,应先到医院停止检查,弄清是功用性便秘,还是继发性便秘。若患的是继发性便秘,要先查明病因,然后再停止治疗;若患的是功用性便秘则可从以下几方面停止防治:

  1、养成定时排便的习气

  要肯定一个适宜自己的排便时间(不错是早晨),到时分不论有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只需临时坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  2、调整饮食

  老年人往常应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,抚慰和促进肠道爬动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可妥当多吃一点。

  3、妥当多饮水

  老年人每天早晨空腹时不错能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道爬动,促进排便。老年人往常也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  4、妥当参与体育活动

  老年人应妥外地参与体育活动,特地是要停止腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力气和促进肠爬动,提高排便才干。关于因病临时卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹悄然推按,以促进其肠道爬动。

  5、坚持失望的心情

  肉体镇静、焦虑等不良知情可招致或减轻便秘。因此,老年人要经常坚持心境快乐,不要动辄生机上火,以防止便秘的发生。

  6、可停止药物治疗

  老年人在排便困难时可运用药物辅佐排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等,或用番泻叶冲水饮用,也可往肛门里置入开塞露或甘油栓,或用肥皂水灌肠等。中气缺乏的老年便秘者可妥当服用补中益气丸。但需留意的是,经常便秘的老年人不宜临时运用药物导泻,以免形成依赖性,从而使肠爬动的功用提高,减轻便秘。

  此外,有些偏方也可治疗便秘且效果不错。如:

  1、每天早晨空腹时,用温开水送服一小匙香油。

  2、取牛奶250毫升,然后调入蜂蜜60克,搅匀,再参与葱汁数滴,于每天早晨空腹时服用。

  3、取马铃薯过量,洗净,用榨汁机榨出汁来,每天饮该汁两次,每次饮半杯,早晨空腹时和午饭后各饮。

  4、取鲜无花果1~2个,每晚睡前食用。

  5、取松仁(生熟均可)15克,每日服用。

  孕妇便秘

  孕产妇便秘的缘由:

  ①膨大的子宫体压榨结肠,使粪便运转速度减慢,招致不能一般排便。

  ②孕妇内分泌水平变化,孕激素增加,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,惹起排便困难。

  ③孕妇膳食结构改良,细粮增加,缺少膳食纤维,粪便量增加,缺少对肠壁抚慰的推进作用。

  ④孕期活动增加,影响结肠的爬动。

  ⑤孕妇能够服用各种药物,如冷静药物来缓解孕期不适症状,但这些药物有常对肠道功用发生副反应,这是形成孕妇便秘的又一主要缘由。

  孕产妇便秘的损伤:

  ①肠道毒素堆积,可发生肠源性内毒血症,对机体形成极为严酷的结果,对胚胎发育中的婴儿形成极为严酷的影响,甚至招致胎儿一般的发生。

  ②便秘与乳腺癌的联系,研讨觉察,其中乳房发育十分者在便秘的妇女中占23.2%,而在无便秘的妇女中仅5.1%,二者有清楚差异。另外,临时便秘使肠道毒素堆积接收并进入乳汁,惹起婴儿腹泻,影响婴儿生长发育。

  ③妊娠早期,便秘会愈来愈严酷,经常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而招致孕妇腹痛、腹胀。

  ④便秘严酷者可招致肠梗阻,惹起直肠脱垂,并发早产,危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻招致小肠坏死而切除大局部小肠。

  ⑤影响分娩。有的便秘孕妇分娩时,堆积在肠管中的粪便阻碍胎儿下降,惹起产程延伸甚至难产 。

  ⑥从美容学角度剖析,临时便秘者痤疮,疱疖的发生率较高,一般皮肤较精细,面色无华,失于润泽,发生孕妇斑。

  ⑦粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿,一方面影响发育中的胎儿,挤压胎儿的生长空间;另一方面,影响形体美,是所谓的大肚子的成因之一。

  孕产妇便秘的治疗:

  ①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以抚慰肠道爬动,多喝水

  ②养成定时排便的习气,如早饭后

  ③适宜活动锻炼

  ④坚持身心快乐

  ⑤合理运用缓泻剂,要在专业医生的指点下停止服用。

  ⑥喝蜜水。

  ⑦吃些无花果、梅脯等。

  ⑧西梅汁是一种快速去除便秘的纯自然果汁,一般一两个小时就可以看到效果。假设每天喝一小杯,大约150克左右,可以改善肠胃。

  为了防止便秘,孕妇在日常生活中要留意以下几个方面的效果:

  ①进食不可过精,多吃富含纤维的食物。

  ②养成定时大便的习气。

  ③每天起床后空腹饮一杯温开水,有抚慰肠爬动的作用。

  孕、产妇梦想便秘药物选择规范

  ①自然无毒、有效成分精肯定量

  ②不腹泻,软便

  ③平安牢靠、无不良反应、无依赖性

  ④价钱合理、适宜家庭备用

  ⑤对子宫无抚慰性,不发生致畸、致突变作用

  ⑥不惹起婴儿腹泻及其他不良反应

  ⑦平安性高,耐受性好

  ⑧补充膳食纤维,增强肠道动力,可以重建规律的排便习气

  激素变化可形成孕妇便秘

  孕妇是便秘的高发人群,孕妇要是患了便秘,可就风险到两团体的安康了。医生引见,从怀孕第4个月末尾,食物经过孕妇胃肠道的时间就会清楚延伸。这是由于怀孕后,体内的激素水平会发生变化,黄体酮分泌增加,会使肠道的爬动减慢,同时,在怀孕中前期,逐渐增大的子宫会增加对排便肌肉的压榨,形成排便困难。处置孕期便秘,在方法选择时应特地留神。孕妇不能随意用泻药,像蓖麻油、番泻叶这样的抚慰性泻剂,会惹起子宫收缩,严酷时甚至能够流产,液体石蜡之类的润滑性泻剂会使母体增加对脂溶性维生素(A、D、E、K)的接收,使重生儿易发生低凝血酶元血症。可以运用乳果糖、山梨醇、盐水等浸透性泻剂,这类泻剂可增加浸透透压能使肠腔内水分聚集增加,使肠道扩张、爬动加快而排便,粪便硬化剂、收缩剂也较普遍用于孕妇。

  哺乳期便秘

  哺乳期妇女很冗杂便秘,特地在产后2-5天末尾出现。首先由于妊娠时腹压增高,冗杂形成痔疮,使排便困难;其次由于产后少量失血,阴血亏虚,血虚及气,气血两亏,有力推进而致便秘。

  每日进餐应妥当配肯定比例的杂粮,吃一些含纤维素多的新颖蔬菜和水果、蜂蜜等,以增强润肠通便之功。

  应忌讳饮酒、喝浓茶、喝咖啡,忌吃辣椒等抚慰性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物,忌胀气和不消化食物。

  久坐便秘(干扰下班族的便秘):

  没“嗯、嗯”很严酷吗?往常便秘已成抢手安康议题,甚至有人听信“宿便是万病之源”的说法,镇静到上药房买缓泻剂天天吃。究竟怎样算便秘呢?自己经常都误以为没有每天“嗯、嗯”就是便秘,其实人体的消化进程没有快到“当天吃就当天拉”,两、三天赋排便也没联系,只要一周排便次数少于3次才算便秘。此外,排便时有困难,例如粪便过硬得用力挤出,或有解不洁净、疼痛的觉得,也算是便秘。对下班族来说,便秘不算生疏,我们常会因一时的生活改动或压力而出现排便十分;但假设便秘得太久,效果就大条了。首先,便秘会因下消化道不通而发生呕吐、营养平衡现象,让人皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲倦感;其次,临时便秘会形成腹压下降,招致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕厥、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂,以及忧伤焦躁、坐立不安;恐惧的,是粪便完整梗塞肠道,形成肠壁受伤,进而发生大肠壁溃疡甚至穿孔腹膜炎,这时就得停止急切手术了。“便便”为什么会不通?形成便秘的罕见要素,是大肠肌肉缺少弹性、爬动才干很差,致使便便移动得很慢甚至“塞车”,无法胜利排出;更糟的是,便便待得越久,水分被大肠接收得越多,会越来越硬得像石头,让排便愈加困难。为什么肠道肌肉会这么不中用呢?

  1、排便习气差很多人常为了省时间,边上厕所边看书报杂志;或是即使有便意,也为了忙其他事拼命憋住。这样临时下去肠胃运作会受阻,招致粪便停止过久变得干硬,形成便秘;更糟的是连肛门也变得收缩有力,甚至很难感到有便意。

  2、饮食太蹩脚镇静时,人体会少量分泌副肾皮质抚慰荷尔蒙,阻碍大脑休憩;假设压力大到出现慢性焦虑、反射性惧怕,也很冗杂让人做恶梦,进而从梦中惊醒。

  3、活动太少排便时特地需求运用腹部肌肉,恰恰下班族久坐不动腹肌都成了五花肉。腹肌松弛使不上力,肠道爬动也减缓,便秘就跟着发生了。

  4、压力与熬夜压力过重会打乱自律神经平衡,引发肠胃功用与内分泌平衡,减轻便秘症状;熬夜则会影响生理时钟,阻碍器官疗养,形成便秘。另外,饮食、生活方式突然改动,或一时肉体镇静,或前往时差大的地域,也能够形成短时间便秘。

  5、滥用缓泻剂临时恣意运用缓泻剂,不只会招致体内电解质失衡,更会削弱肠道功用,让肠壁肌肉软弱有力,从而对药物发生依赖性;而且随着运用者日渐加大剂量,便秘状况也越来越好转。

  远离便秘要这样吃:

  1、以五谷杂粮和根茎类为主食:素日可以糙米、胚芽米取代白米煮饭,若能酌加燕麦、薏仁等营养谷物更好;要吃面包、面条时,宜选择全麦制品。另外,番薯、马铃薯等根茎类通便效果也。

  2、多以豆类取代肉类以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类,可收高纤、无胆固醇与抗氧化之效,而豆浆与豆奶(将豆类研磨成粉与牛奶混和)也是很棒的通便饮品。

  3、常吃乳制品牛奶是自然的缓泻剂,便秘患者若在睡前饮用 150~200
CC牛奶,次晨就易发生便意。另外,也可以多吃优酪乳、乳酪、优格等发酵乳制品来补充益菌,调整肠胃机能。

  4、每日至少五蔬果每日应至少食用三份蔬菜、两份水果,才干摄取足够的维生素、矿肉体与膳食纤维。素日多吃些有“嚼劲”的蔬菜如竹笋、芹菜等,与胡萝卜、包心菜、菠菜、莴苣、莲藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋葱等“好菜”,以及Xm、海藻类食品(如洋菜、海苔、海带等),可以抚慰肠壁爬动、减速排便。至于水果富含果胶,有软便效果,像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。不过,水果中以苹果和梅子不错,若能每天吃颗带皮苹果或经常吃梅子,排便就会很胜利。

  5、防止脂肪缺乏很多爱美女性总是对脂肪敬而远之,但润粪与抚慰肠道爬动却少不了它。假设担忧有害的胆固醇,无妨过量摄取植物性脂肪,像是在蔬果沙拉上淋些橄榄油,就能到达减肥与通便的双重效果。

  6、补充沛够水分这是消除便秘的主要方法,建议每天至少要喝 1700 CC的水,夏天甚至要喝到 2500~3000
CC。而且,不错每天一同床就喝杯500CC的冷开水(冬天可喝温开水),以促进便意。不爱喝白开水的人,也别用咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料取代,由于它们会利尿且抑止肠道爬动。若真实受不了白开水,无妨改喝营养的胡萝卜蜂蜡汁、和肠道颐养和顺畅的的oslim花草茶、梅子汁及小麦草汁。

  7、规律的饮食生活除了平衡摄取以上食物外,想要坚持排便系统规律运作,还必需三餐定时定量、防止暴饮暴食、不吃宵夜,以免制造肠胃担负、干扰消化节拍。

  远离便秘要这么做

  1、养成排便习气每日定时上厕所,可以养成动摇的生理时钟,并防止粪便累积变硬;假设真实解不进去,也要尝试练习催生便意,一朝一夕自然会成习气。在时间上,一般早上较易排便,只需起床后喝杯水就能抚慰肠胃爬动;但若要赶着下班或只要早晨才干抓紧,亦可另排饮水及如厕时间。另外,边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习气也要改掉。排便时,尽能够放镇静,不要用力硬挤,先做
2、3次深呼吸再略用力,排便自然顺畅。

  2、每日妥当活动每天妥当规律的活动,可有效防治便秘。当然,能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧活动,是便秘患者不错选择;但若条件不容许,多走路或做些冗杂体操也有助抚慰肠胃爬动。每天早上起床后,可先做5分钟甩手、弯腰、屈膝的体操,促进便意。下班坐办公桌,可趁机做些伸展体操;回家洗澡时,可在浴缸内做1~2分钟的左右扭腰;睡觉前,则可平躺于地板上,做些仰卧起坐、抬身挺腰、屈膝压腹的活动。

  3、生活规律避开压力防止熬夜,养成早睡早起、定时上床的习气,并改善焦虑状况,像是在任务之余以嗜好来抒解压力,尽量坚持好意境,均有助平衡自律神经,让肠胃迟滞。

  4、停止按摩疲累时,两手握拳悄然敲打后腰,可缓解腰酸背痛又能抚慰肠胃爬动。洗澡时,也可以一边淋浴、一边用手在腹部按摩;假设再用莲蓬头以温水冲洗肛门约两分钟,还能舒缓肛门括约肌,让排便更镇静。睡觉前按摩腹部,则可辅佐次晨排便,其方法是将双手抵触生热,伸入衣服内,以肚脐为中心,两手掌悄然压揉腹部,遵从时钟画圆一百下。后要提示自己,假设已做生活改善却仍有便秘发生,或是同时兼并血便、排便习气突然改动、体重十分减轻等现象,则有能够是药物、疾病等惹起,这类特地便秘和慢性便秘(便秘时间超越六个月以上)一样,肯定要尽速寻求医师诊断治疗。

  5、饮食要油腻,饮水要多喝,白开水不错,假设对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、排毒排油腻
Oslim花草茶以及养胃的茉莉花茶。往常饮食也要留意不要吃太油腻粘肠道的食物 例如很油腻的火锅,很油腻的肥肉等。

  小儿便秘

  惹起婴幼儿便秘的缘由?

  (1)没有养成定时排便的习气该排便时,孩子还在游玩,抑止了便意,久之使肠道失掉了对粪便抚慰的愚钝性,大便在肠内停止过久变得又干又硬;

  (2)饮食缺乏婴儿饮食太少,经消化后发生的残渣少,自然缺少大便。牛奶中糖量缺乏也可使大便枯燥;

  (3)食物成分不当食物中含多量蛋白质,而碳水化合物、纤维成分少,也冗杂形成便秘;

  (4)肠管功用不一般缺少活动或患佝偻病、营养不良等都可使肠肌松弛,缺少对粪便的推进力;

  (5)其他要素如肛门裂、肛门狭窄、后天赋巨结肠等都可惹起便秘。

  便秘的治疗首先查明便秘的缘由,依据病因,采取治疗措施。改善饮食,锻炼排便习气也是很主要的。

  母乳喂养儿便秘时,可给糖水或橘子汁;牛奶喂养者便秘,可在牛奶中增加糖量或果汁,以抚慰肠爬动。年长儿可食蔬菜、谷类食品。轻度便秘者可用郁李仁3至5粒服用,每日2次;或用白萝卜水加蜂蜜,每晚服1次。如需暂时处置可用“小儿开塞露”一支切断后塞入肛门内,保管5分钟可排便。或用肥皂切成圆柱状塞入肛门内,保管5分钟即可排便。但切忌举措过猛,以免刺伤肛门或肠粘膜。吃奶的孩子便秘也是较罕见的,主要是由于婴儿胃肠功用发育不全,肠爬动缓慢之故。

  小儿便秘可见大便干、硬难解,或隔2-3天甚至更长时间才排便,多因饮食不当、乳食积滞,炎热内结,或病后体弱缺乏所致。以饮食办法治之,依据不同证型酌选方药,多可收到专业效果。

  一、积热类便秘

  乳食积滞或饮食不节惹起的腑热便秘?,可见大便枯燥、稳固,腹胀腹痛,焦躁哭闹,口吻臭秽,手足心热等,可选用下列诸方。

  1、南瓜根50-100克,洗净,切碎,放锅内加水煎浓取汁,饮完。每日1剂,连服数剂,以通为度。3岁以下幼儿可酌加白糖调味。

  2、银耳10-15克,鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软,放碗内置锅中隔水蒸煮,入橙汁谐和,连渣带汁1次服完。每日1剂,连服数天。

  3、无花果(熟透者)100克,除去外皮,温开水洗净,随意服食,每日1~2次,疗程不限。

  4、鲜甘蔗汁150毫升,番泻叶1克。置锅内隔水蒸熟,滤去渣滓,分1-2次服完。每日1剂,连服数天,三岁以下幼儿重量酌减。

  5、豆浆100毫升,浓米汤150毫升,蜂蜜20毫升。将新颖豆浆煮沸,入米汤、蜂蜜调匀,1次饮完。每日1-2剂,连服数天。

  6、菠菜100克,粳米50-100克,将菠菜置沸开水中烫至半熟,捞出切成小段,粳米置锅内加水煮成稀粥,后参与菠菜再煮数沸,入油、盐调 味,分1~2次服完。每日1剂,连服5-7天。

  7、香蕉1-2枚,剥皮,放碗中加开水少许,擂成糊状,冲入白糖10克,调匀,随意喂服。每日1~2次,疗程不限。

  8、白皮大萝卜1个,蜂蜜100克。将萝卜洗净挖空中心,装入蜂蜜,置大碗内,加水蒸煮,吃萝卜饮蜂蜜水,连服数次。

  二、强健便秘

  小儿身体强健或大病之后,大便流畅难解,或先干后稀,腹部胀满,食欲不振,神疲乏力,面色萎黄者,可选用下列诸方。

  1、郁李仁24克,捣烂如泥,与粳米粉50克调匀,冲入沸开水过量调成稀糊状,1次服完。每日2~3次,疗程不限。

  2、鲜牛奶150毫升,麦片30克。连服5-7天。

  3、红薯50~100克,海参20克,黑木耳30克,白糖24克。将海参、木耳区分用温开水泡软,红薯刮皮洗净切成小块,共放锅内煮熟,入白糖调化,连渣带汁1次服完。每日1~2剂,连服数天,2岁以下重量减半。

  4、黑芝麻30-50克,放锅内炒爆至脆、研末,大枣10枚去核,与芝麻粉共捣烂如泥,随意服食或开水送下。每日1-2剂,连服7-10天。

  5、粳米50-100克,大枣5枚,何首乌18克,冰糖24克。先将何首乌放锅内加水煎取浓汁,去渣,参与粳米及大枣肉,共煮成稀粥,再入冰糖调化,分1~2次服完。每日1剂,连服7-10天。

  6、猪大肠1小段(约15厘米),槐花18克,海参12克。将猪肠洗净,塞入槐花、海参,两端用线扎牢,置锅内加水过量,熬煮至烂,入油、盐、生葱调味,饮汁吃肉,1次服完。每日或隔日1剂,连服5-7次。2岁以下小儿只饮汁液。

  7、糯米50~100克,肉苁蓉24克,肉桂末3克。将肉苁蓉洗净,捣烂如泥,与糯米共煮成稀粥,再入肉桂末搅和,入油、盐少许调味,分1-2次服完。每日1剂,连服5~7天,对阳虚惹起的大便秘结,排便有力,小便清长,手足不温者有效。

  8、松子仁10克,粳米过量。将松子仁研碎,与粳米共煮粥,随意服用,便秘伴口干多饮,体质衰弱者适宜。

  三、中医药治疗便秘

  1、清热消积,导滞通便:大黄5~10克,研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10~15小时后取下,―般用药即效。

  2、清热导滞:芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,内服双足心涌泉穴处,每日1换,延续3~5天。

  3、清热导滞,消积化食:生大黄、焦山楂各等量。将二药择净,研为细末,装瓶备用。运用时每次取药末10克,用米醋或清水过量调为稀糊状,内服于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布流动,每日1换,延续3~5天。

  诊断

  诊断一般依据病史及症状即可确依。辅以便惯例,胃肠X线,肠道内窥镜,粪便磷酸盐等检查,可以清楚是功用性便秘还是器质性便秘.

  便秘?识别诊断

  关于便秘诊并不困难由于便秘的病因较多因此应区别便秘是由何种缘由惹起罕见的病因有习气性便秘神经系统病变结肠肿瘤等急性便秘多由于急性感染或由肠梗阻惹起;

  (一)习气性便秘

  病史中一般有偏食不吃蔬菜或饮食过于精细的习气或自幼未养成按时排便的习气厕所方便利或任务环境对排便方便心情镇静对习气性便秘也有影响体魄检查X线造影或肠镜检查未觉察器质性病变可诊断为习气性便秘

  (二)肠易激剖析征

  肠易激剖析征临床上有三种表现类型:①结肠痉挛主要惹起慢性腹痛和便秘;②慢性连续性性水泻;③便秘与腹泻交替伴有便秘的肠易激剖析征的临床特征有:①慢性腹痛伴便秘或腹泻便秘交替出现;②患者在乙状结肠区常有间歇性腹绞痛在排气或排便后缓解;③体魄检查可在左下腹们及充溢粪便和痉挛的乙状结肠有轻压痛肛门指检直肠壶腹部无粪块;④患者常伴烧心腹胀腰背酸痛软弱有力头晕心悸等症状。

  诊断要点:①具有上述临床特性;②X线钡剂造影或肠镜检查无阳性觉察或仅有乙状结肠痉挛;除外其他缘由惹起的便秘;③在左下腹们及肿块应与结肠癌相识别采用灌肠或其他方法则患者排便排便后肿块消逝其肿块为干结的粪便。

  (三)泻药性肠病

  泻药性肠病是指患者由于便秘或直肠肛门病变形成排便困难,患者为了排便迟滞末尾运用泻药,临时运用形成排便对泻药的依赖性称为泻药性肠病。

  诊断要点:①患者有因便秘或排便困难临时屡次运用泻药史;②除外内分泌直肠肛门等器质性便秘可思索为泻药性肠病如没有服药史不能诊断泻药性肠病。

  (四)大肠癌

  大肠癌包括结肠和直肠癌有资料标明大肠癌l/3以上在直肠2/3的癌肿在直肠和乙状结肠

  1、主要临床特性①大肠癌的早期症状不清楚,排便习气的改动,如便秘或腹泻或两者交替,能够是大肠癌的早期表现;②便血特地是排便后出血是大肠癌罕见的症状;③可有腹部继续性的隐痛便秘与里急后重常同时具有;④浸湿型大肠癌易发生肠梗阻;⑤腹部检查和肛门指检有时可触及肿物

  2、诊断依据①40岁以上的患者有以上的临床表现;②便潜血继续阳性而无胃病证据;③腹部检查沿结肠部或直肛检查觉察肿块1④癌胚抗原可降低但无奇特性;⑤钡剂造影及肠镜检查是诊断结肠癌的主要手腕

  (五)巨结肠

  巨结肠(megacolon)是指结肠清楚扩张,伴有严酷便秘或顽固性便秘,可发生于任何年龄。可为后天赋或后天取得性的中毒性巨结肠,是爆发性溃疡性结肠炎的一个严酷的并发症。罕见的有以下几种类型:

  1、后天赋巨结肠:是一种肠道的后天赋发育十分是由于神经节缺如形成故又称神经节缺如性巨结肠见于幼婴男性多于女性

  有家族性

  (1)
主要临床表现:①清楚的鼓肠无结肠活动;②可形成慢性肠梗阻而惹起营养不良;③轻者症状不清楚可直至青春期才被诊断④肛门指检肛门括约肌一般直肠壶腹部无积“粪

  (2)诊断依据:①有上述临床表现;②肛门指检直肠壶腹部无积粪;③x线腹平片可见扩张的结肠钡剂灌肠在直肠乙状结肠区域有狭窄段其上端结肠清楚扩张积粪;④确诊依赖在病段结肠活检停止组织化学染色显现无神经节细胞

  2、慢性特发性巨结肠:常在年长儿童起病或发生于60岁以上的老年人病因不明患者常由于习气性便秘出现性情改动及便失禁(所谓的抵触性腹泻)

  诊断依据:①年长儿童或60岁以上的老年人出现“抵触性腹泻”;②肛门指检在直肠壶腹部可触及粪便;③X线腹平片老年患者整个结肠扩张右半结肠有气体和粪便相混;儿童患者钡灌肠整个结肠扩张充溢粪便无狭窄段;④活检神经节一般

  3、身心性或心思性巨:结肠
本病常与身心十分神经官能症或肉体病相关,有些患者梦想自己有便秘或有自愿观念和行为便意,急切感遭到抑止肯定要服泻药或灌肠才觉得排便迟滞,否则就感到全身不适坐立不安。临时服用蒽类(anthracene)结肠抚慰剂(番泻叶波希鼠李皮芦答人使肌间神经丛变性而发生结肠扩张肉体团结症或抑郁症患者常有排便急切感受抑止的现象和植物神经间的不平衡常用鹰臻类和安宁可直接或直接经过中枢神经抑止结肠活动惹起便秘

  诊断依据:①具有主要意义的病史临床上有便秘及腹胀;②X线检查有结肠扩张;③能除外肠道的器质性疾病

  4、继发性巨结肠:中南美洲的(hagas病)可破坏结肠神经节惹起巨结肠严酷的神经系统疾病如大脑萎缩脊髓损伤或帕金森病(Parkinson)可惹起巨结肠甲状腺功用减退症和浸湿性疾病如淀粉样变性系统性硬化症均可增加结肠活动惹起巨结肠

  诊断主要是找出原发病

  5、中毒性巨结肠:为爆发型溃疡性结肠炎的严酷并发症冗杂兼并肠穿孔

  (1)临床特性:①发病急有高热及严酷的中毒症状;②有鼓肠及腹部压痛;③白细胞计数增高可有低蛋白血症和电解质紊乱

  (2)诊断依据:①上述病史及临床表现;②x线腹平片显现结肠增宽胀气

  6、其他缘由惹起的便秘:急性便秘多见她梗阻腹部手术后的肠粘连中毒性巨结 肠急性腹膜炎肠套叠等

  便秘伴有猛烈的腹痛多见于肠梗阻铅中毒血叶林病等

  治疗

  医生指出:临床中觉察,便秘与患者的心情有很大关联,治疗便秘,患者除了需从调理心境入手之外,饮食、生活习气等方面也需求同时调理。

  1、
怎样治疗便秘之宜食含粗纤维丰厚的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如细粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时妥当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

  2、怎样治疗便秘之应肉体快乐,情志调畅。若情志失和,忧虑思虑过度,可致气机郁滞而传导尽职形成便秘。往常宜多听温和的音乐,防止观看感官抚慰及情节镇静的影视。心胸应豁达,遇事勿怒。养成养花、养鸟、养鱼等习气来熏陶情操。

  3、怎样治疗便秘之 选择适宜的食疗,如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

  4、怎样治疗便秘之选幼稚、新颖、个大的土豆,用冷开水洗净,然后用洁净的用具捣碎,用洁净的纱布拧出汁,便可服用。用法是,每天早饭和午饭前各服半茶杯,可收到专业治效果果。

  5、养成按时排便的习气,使直肠对排便活动发生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水,能增加粪便,并抚慰肠子爬动而有益于排便。

  治便秘食疗良方

  便秘虽不是什么大病,但是却也能让你烦恼不已,还会让你的小肚子一般来。一般便秘都和饮食相关,还可以经过饮食来调整缓解。有些食物可以缓解便秘,但却不是人人都适宜的。便秘也要“分个型”。

  便秘也分“虚”和“实”

  医师引见,除肠道病变自身所致的便秘以外,便秘的形成主要与以下要素相关:一是偏食,不爱吃青菜,缺少膳食纤维,大便形成少;二是久坐久卧少动,致肠爬动少;三是憋大便或生活不规律,早晨不睡,早上不起,错过不错排便时间;四是往常不爱喝水;五是年轻体虚,大肠爬动缓慢。而祖国激进医学一般将
便秘分为实秘和虚秘两大类,其中实秘又可细分为热秘和睦秘,虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。

  热秘者多吃凉性食胡运莲说,热秘主要表现为大便干结,小便短赤,面红心烦或口干、口臭,腹满胀痛,舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味,如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等,由于此类食物多“助火邪”、“耗真阴”,使津液亏少、大便燥结。但应当多吃清凉润滑的食物,如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。气秘表
现为排便困难,腹部胀气甚至胀痛,这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物,多吃能行气、软坚、润肠的食物,如吃橘子、香蕉、海
带、竹笋等。《食医金鉴攻略》中的oslim花草茶粥,就适于气秘者,颇无效果。可用大杯子250毫升,温热开水或矿泉水,往常泡来喝喝会极大改善热秘情形。

  吃什么水果缓解便秘症状?

  气虚秘者多吃山药扁豆

  在虚秘中,气虚秘的特性是虽有便意,但排便困难,用力用力则汗出气短,便后疲乏;阳虚秘主要表现为大便干或不干,排出困难,腹中冷痛。这两类人
应少吃有顺气作用的食物,如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等;宜多吃健脾、益气、润肠的食物,如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头号。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥,既是甜蜜可口之饭食,又是益气润肠之佳品。

  血虚者多吃芝麻花生

  血虚秘的特性是大便枯燥,面色无华,心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状,形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者,
应忌辣椒、羊肉、五香调料等,以免减轻便秘;宜用滋阴养血,润燥之物,如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎,与小米做粥服食,既增加了稀粥之香味,又到达了养血润燥的手段。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细,稍加白蜜冲服。

  中药治疗

  依据中医的实际,便秘?应依据临床表现的不同,辨证分型论治。便秘大致分为以下五型,用药各不同:

  1、肠道实热型

  表现:大便干结、腹胀腹痛、面红心烦、口干口臭。

  2、肠道气滞型

  表现:大便干结、不畅,有便意却排不出,伴胸胁闷胀、疼痛。

  3、脾虚气弱型

  表现:便干如栗,上厕所时勤劳排便却没有力气,伴有汗出、气短,便后疲乏,肢倦懒言。

  药物:治疗上应补中健脾,益气通便,可运用便秘通口服液。

  4、脾肾阳虚型

  表现:小腹冷痛、小便清长、四肢不热、喜热怕冷、腰脊冷重。

  5、津枯血少型

  表现:大便干结呈球状,口干少津,形体消瘦,颧红,手足心热;或面色淡白无华,心悸健忘,头晕目眩。

  便秘的药物治疗

  目前临床上运用的治疗便秘的药物有:容积性泻药、抚慰性泻药、润滑性泻药、浸透性缓泻药、促动力药以及5-HF-4受体激动剂等。

  容积性泻药:也称为泻盐,因其不被肠壁接收而又溶于水,故能在肠中接收少量水分,使大便的容量增加,起到导泻作用。该类泻药的主要代表药是硫酸镁。但由于它不能使结肠张力增加,所以不宜用于那些肠道活动缓慢的病人。

  抚慰性泻药:作用快、效能强,药物或许其代谢的产物可对肠壁发生抚慰作用,使肠爬动增加。该类药主要有:果导、蓖麻油、大黄、番泻叶等。但要留意,此类药由于抚慰肠黏膜和肠壁神经丛,并能够惹起大肠肌有力,形成药物依赖,因此主要用于需求快速通便者,不宜临时运用。

  润滑性泻药:又称大便硬化剂,此类药物的主要功用是润滑肠壁,硬化大便,使大便易于排出,如液体石蜡等。这类药主要的缺陷是口感差,作用弱,临时运用会惹起脂溶性维生素接收不良。

  浸透性缓泻药:如乳果糖,它不被人体接收,经细致菌合成后释放无机酸在结肠起作用。特地适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。糖尿病病人慎用。此类药的主要缺陷是在细菌作用下发酵发生机体,惹起腹胀等不适感。

  肠动力药:是经过增强肠肌张力来发扬作用,但常需求与其他药分别运用。代表的有替加色罗、聚乙二醇等。替加色罗对便秘型的肠易激剖析征有肯定效果,特地适用于曾经用过浸透性泻药和肠用纤维素仍有效的患者。聚乙二醇由于其不被肠道接收,也不会在肠道内合成产酸,可用于成年人的多种缘由所致的便秘。但该药不宜用于炎症性器质性肠病及未确诊的腹痛病人,服用此药时不错与其他药物距离2小时。

  针灸办法

  针刺大肠俞、天枢、支沟等穴。实秘用泻法;虚秘用补法;冷秘可加艾灸;热秘可加针刺合谷、曲池;气滞秘加针刺中脘、行间;气血强健加针脾俞、胃俞;冷秘可加灸神阙、气海。

  耳针办法,取穴:大肠、直肠下段、肝、心穴。方法:王不留行籽压榨,每周改换1次。

  针刺办法,取穴:足三里、三阴交、脾俞、阳关、中s。方法:每次取2

  针刺办法,取穴:支沟、阳陵泉、足三里、大横穴。方法:每日1次,留针15分钟,用弧度提拉刮针,中等抚慰手法。

  按摩办法

  便秘的阅历置信很多人都有过,固然它看似一个小缺点,但给生活带来了不少烦恼。临时的便秘关于身体安康十分有利,可以惹起很多疾病的发生,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严酷的是可诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等。可以说,便秘是损伤中老年冤家安康甚至生命平安的一个隐藏杀手。所以,我们应当在日常生活中增强便秘的防止和治疗。

  往常,您无妨用自己的双手,坚持以下自我按摩法,置信能起到通便的作用。

  一、按摩腹部

  1、摩腹

  仰卧于床上,用右手或双手叠加按于腹部,按顺时针做环形而有节律的抚摸,力气过度,举措流利。约3~5分钟。

  2、按揉天枢穴

  仰卧于床上,用中指指腹放在同侧的天枢穴上,中指妥当用力,顺时针按揉1分钟。

  3、掌揉中脘穴

  仰卧于床上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,将右手掌心堆叠在左手背上,妥当用力揉按1分钟。

  便秘按摩穴位

  4、推肋部

  仰卧于床上,两手掌放在体侧,然后用掌根从上向下推两侧肋部,重复做1分钟。

  5、按揉关元穴

  仰卧于床上,用一手中指指腹放在关元穴上,妥当用力按揉1分钟。

  6、提拿腹肌

  仰卧于床上,两手同时提拿捏腹部肌肉1分钟。

  二、按摩腰骶

  1、推擦腰骶部

  坐于床上,两手五指并拢,以掌根贴于同侧的腰骶部,妥当用力自上而下地推擦数次,直至腰骶部发热为度。

  2、按揉肾俞穴

  坐于床上,两手叉腰,两拇指按于两侧肾俞穴上,妥当用力按揉1分钟。

  三、按摩四肢

  1、按揉合谷穴

  以一侧拇指指腹按住合谷穴,悄然揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘形成的头晕、饮食不振、心情焦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。

  2、按揉支沟穴

  以一侧拇指指腹按住支沟穴,悄然揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的穴。

  3、按揉足三里穴

  坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按在同侧的足三里穴上,妥当用力按揉1分钟,觉得酸胀为度。

  4、按揉三阴交穴

  坐于床上,两膝关节自然伸直,用拇指指腹按于同侧的三阴交穴上,妥当用力按揉1分钟,觉得以酸胀为度。

  以上的自我按摩法能调理肠胃功用,锻炼腹肌张力,增强体质,特地适于慢性便秘的人。但必需坚持早晚各按摩一遍,手法应轻盈、灵敏,以腹部按摩为主。

  芦荟治疗便秘要留神

  芦荟?作为自然的保健食品,遭到自己的喜爱,特地是很多爱美女性,以为其具有美容、治便秘的效果,但是医生提示,芦荟分食用和药用不同的种类,用前要多注意。可别把芦荟当成“药”,想怎样用就怎样用。

  能药用的芦荟多为产自非洲的好望角芦荟和库拉索芦荟,一般是将其枝晒干,可以内服和外用。关于有口苦、口臭、烦热、尿赤、有便秘症者,芦荟作为一味性寒味苦的药,具有泻下凉肝、杀虫的效果。据中医药典的定量,以内服2~5克为宜,多不能超越6克。假设少量服用,会形成腹泻、呕吐、腹痛等胃肠道不适的症状,惹起不良反应。

  固然很多人觉察芦荟对治疗便秘效果清楚,但需求留意的是,即使便秘,芦荟关于热结恼人的孕期痔疮,如何防止治疗?便秘(即上火惹起的)较为有效,而关于肠燥(即习气性便秘)便秘,只会越泻越伤津液,从而减轻便秘的水平。

  很多人把芦荟当成是“药”,如遇刀伤、烧伤、烫伤、扭伤或蚊虫叮咬,折取一段芦荟,涂抹在伤处,伤口会好转。中医以为芦荟具有杀灭皮肤寄生虫的作用,此外还可抗菌消炎,一般运用比拟平安。

  但有些人的皮肤特地愚钝,假设曾有过运用化装品等后发生皮炎的人,或有过敏性体质的人,应在运用芦荟前首先做一下接触测试,可以先在耳后或手段内侧涂上停止10至20分钟的皮试,观察皮肤状况,假设皮肤一般,则可担忧外用。反之,假设出现较大的丘疹,或发生痛痒,那么不错在几天以后再停止测试。假设外用后皮肤仍有痒的觉得或出现红色丘疹,这种状况一般不会太严酷,不用太镇静,停用后半天可褪去,可用温水冲洗,千万不要用手去抓,以免抓破皮肤,形成新的感染。遇到皮肤过敏严酷者,应立刻中止运用。

  总之,关于运用芦荟,还是留神为好,特地在治疗便秘方面,应在医生的指点下去试用芦荟治便秘。

  便秘六字诀

  1、“水”――用当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8―10杯,或决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。

  2、“软”――人到中年以后,胃肠道功用随之降低,需饮食熟软的食物,这样有益于脾胃消化接收及肠道吸收。

  3、“粗”――常吃富含膳食纤维的食物,如全谷(细粮)食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可妥中选择其中几种食物搭配食用,以抚慰肠道爬动,加快粪便排出。

  4、“排”――定时(早晨)排便,不推延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,坚持洁净。

  5、“动”――过度活动,每天早晚慢跑、散步,促进胃肠道爬动。另外,早晚各做腹式呼吸。

  6、“揉”――每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹,以肚脐为中心,顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环,助消化、通肠胃,从而促使大便顺畅吸收。

  损伤

  滥用便秘药物的损伤

  ①发生习气性、依赖性

  ②发生耐药性

  ③形成胃肠功用紊乱

  ④形成低钾,影响心、肾功用

  便秘可直接招致瘦削:

  随着社会的提高,过去那种缺少食物的年代曾经过去了。人们的生活水平不时提高,现代人的生活发生了很大变化,食物越来越考究精细,大米加工成精白米,过去的规范面粉变成精白面粉,黑面包变为白面包,红糖变为白糖……以上3大类碳水化合物被制成精品,精制的各种食品越来越多,而这些精制的食品的食物纤维含量极低。

  迷信证明,缺少食物纤维的饮食生活会发生极大的恶果。末尾,经常出现便秘,继而出现排便困难。由于食物纤维缺乏,消化道缺少抚慰,使肠爬动削弱,排便量自然也就少了。这种生活习气,会使盈余的食物临时滞留肠内,甚至形成不一般的发酵糜烂。糜烂的粪便发生抚慰血管收缩的毒性肉体,有损安康。许多资料标明,临时便秘的人大肠癌的发病率较高。有些人1周内只排便1次,甚至1周内仍无排便。这样的粪便毒素及水分在肠腔被重接收,形成大便愈加干结,致使患病。迷信家们指出:瘦削、便秘与食物纤维缺乏相关。

  便秘五宗罪

  优先,招致痔疮和肛裂

  临时便秘?,排便过于用力使肛管粘膜向外凸出,静脉回流不畅,一朝一夕形成痔疮;粪便划破肛管,形成溃疡与创口,就会形成肛裂。

  第二,便秘损伤我们的肝脏功用

  大便临时积于肠道,有毒肉体被重新接支出肝脏,作为解毒器官的肝脏担负减轻,久而久之,就会损伤到肝脏功用。

  第三,能够形成不孕症

  相关医生研讨觉察,临时便秘的女子的肠道可发生一种肉体成分这种不一般的化学肉体,可以搅扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功用,阻碍排卵,从而降低生育时机。

  第四,阻碍谐和性生活

  便秘使得排便过于用力,形成直肠肌肉疲倦,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,惹起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急,将阻碍性生活的谐和。

  第五,扼杀漂亮

  临时便秘使肝脏的担负减轻,体内毒素得不到及时的排出,这样会使机体内分泌系统功用正常,激素代谢平衡,从而招致面部色素不一般冷静,出现黄褐斑、皮肤变黑等。

  临时便秘会招致输卵管炎

  输卵管炎应属妇科疾病,和便秘似乎没有什么联系,但是临时便秘确实会招致输卵管发炎。妇女的子宫、输卵管、卵巢等外生殖器官位于骨盆腔内,前与膀胱为邻,前面及左右两侧接近肠管,特地是右侧输卵管挨着阑尾、盲肠,而左侧输卵管则与乙状结肠和直肠接近。

  临时便秘,停止在肠管内吸收物中的各种细菌、病毒、霉菌等病原体便可经过毛细血管、淋巴管直接侵犯到左侧输卵管及卵巢,惹起炎症。轻者病变停顿缓慢,症状不清楚。重者常伴有下腹痛、腰酸痛、白带多、月经过多、痛经
和性交痛等,使患者痛苦不堪。另外,输卵管管腔较细,一旦被炎症梗塞,就会阻碍精卵相遇,形成不孕。

  便秘者应力图矫正不良习气,每天早晨坚持喝一杯蜂蜜水,并养成经常喝水的习气,往常要经常吃一些细粮和蔬菜、水果等,特地是多吃些含纤维多的食品,同时要养成定时排便的习气。

  肝硬化患者怎样防止便秘?

  食物进入胃肠道后,经过各种消化酶和肠道细菌作用,合成、发酵、接收,经过门静脉抵达肝脏停止加工,合成人体需求的各种肉体,同时将无用的有害肉体如内毒素、硫醇、短链氨基酸、吲哚等停止解毒。肝硬化患者肝功用十分,肝脏解毒才干降低,假设患者临时处于便秘形状,细菌在肠道内少量繁殖,内毒素生成增加,毒性肉体的增加,减轻了肝脏担负,肝功损伤加剧,同时进入血液循环中的毒性肉体也会众多,毒性肉体经过血脑屏障进入大脑,关于大脑组织形成损伤,可以出现肝性脑病,如行为十分、反应愚钝、躁动、谵语等。

  有便秘习气的肝硬化患者,应多吃一些含纤维素的食物,如白菜、油菜、菠菜等。但不宜多食芹菜、生萝卜等较硬的蔬菜,以免形成消化道出血。肝硬化患者应养成按时排便的习气。假设患者临时便秘,可以口服乳果糖,以酸化肠道,抑止细菌的繁殖,使毒素肉体增加,同时还可以起到通便的作用。

  哪些便秘要特地警觉?

  医生引见,便秘?不是病,而经常是某种疾病的症状,是一种表现。因此医生提示,不要被便秘的表现给蒙蔽了,有些便秘是很风险的,应特地警觉。下面我们来看看哪些便秘需求留意:

  ●中年以上患者假设排便习气发生改动,或有停止性便秘,应警觉结肠癌。

  ●急性便秘伴呕吐、腹胀、肠绞痛者,要思索肠梗阻。

  ●便秘伴慢性腹痛,有铅接触史者,能够为慢性铅中毒。

  ●便秘与腹泻交替,并伴有腹痛,罕见于腹腔内结核、结肠肿瘤、慢性溃疡性结肠炎。

  ●粪块粗大、分节呈羊粪状者,常为结肠痉挛或肠道易激剖析征所致。

  ●便秘伴腹部包块者须留意肠梗阻、肠套叠、肠肿瘤、盆腔肿瘤、腹腔结核等。

  ●如病人便秘史较长,又无其他不适及阳性体征,年龄在中年以上者,能够是习气性便秘。

  总之,自己要改掉以往对便秘的态度,不要以为这是小事,临时的便秘对人体的损伤是不小的,假设患有便秘应早期检查治疗。

  便秘患者肚子疼痛是何缘由?

  便秘[1]?患者肚子疼痛能够是以下病症形成的:

  1、急性胰腺炎、急性阑尾炎、肠易激剖析征等可使患者出现腹痛、呕吐等症状,同时能够出现便秘。

  2、增殖型肠结核形成肠道狭窄时可出现腹痛、腹胀、便秘。

  3、铅中毒时患者能够肚子疼痛,同时伴有便秘现象。

  4、患有腹部恶变、卵巢囊肿、胃下垂等疾病时能够出现腹痛、便秘。

  5、肠道蛔虫、恶变、由枯燥粪便形成的粪石,以及其他缘由形成肠梗阻时,患者可出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等。

                
                
                    
                      
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