防止痔疮的发生，主要有以下几个方面：

　　1、增强锻炼：

　　由于体育锻炼有益于血液循环，可以谐和人体气血，促进胃肠爬动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏浚经络，改善肛门血液循环;另一种方法是意图念，无见地地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，关于痔疮的防止和自我治疗均有肯定的作用。

　　2、改动生活习气：

　　1)留意饮食调理：不喝酒，不吃辛辣抚慰的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、等等。多吃一些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、梨、香蕉、苹果等，一方面可坚持自身排便迟滞;另一方面又可以减轻痔疮的局部瘀血的扩张。痔疮手术后的病人宜吃得比拟油腻一些，少吃或许不吃油腻过重食品，饭吃八分饱，不能暴饮暴食，饥饱不匀，以防肠胃道功用紊乱。

　　2)定时排便且坚持大便迟滞

　　3、便后要有坐浴的习气

　　坐浴是洁净肛门，促进创面愈合和消炎的烦琐有效的方法。每次便后都必需坐浴，运用痔疮公用坐浴盆坐浴时先用热气熏，待水温适中时，再将肛门会阴部放入盆内洗濯坐浴，每次20分钟左右。