痔疮是不少人的难言之隐。天气冰冷枯燥，火锅酒肉不时，更会增加痔疮发病几率。在寻医问药的同时，患者采取主动防止措施也至关主要。下面总结出痔疮患者的8种自我护理法，值得一读。

　　1、试试水办法。

　　水对痔疮炎症、疼痛和瘙痒具有缓解作用。每天可停止几次冷敷或许温水坐浴10分钟，觉得更舒适。很多患者觉察，用湿药巾取代厕纸对痔疮也有很好的缓解作用。

　　2、运用非处方药物。

　　很多非处方药物可快速缓解痔疮症状。比如，痔疮乳膏、痔疮凝胶、栓剂、含氢羟肾上腺皮质素的护垫等。消炎止痛的口服药包括：泰诺、阿司匹林和布洛芬等。

　　3、多摄入膳食纤维。

　　膳食纤维有助于促进消化排便，防止便秘，进而降低痔疮风险。多纤维饮食可以使大便更软，进而减轻痔疮疼痛。美国安康指南建议，纤维素日摄入量不低于14克纤维素/1000卡路肛门发痒属于痔疮吗里食物。即，男女规范区分为38克纤维素/天和25克纤维素/天。多纤维食物包括：水果、蔬菜、豆类、保麸食物、全谷麦片和面包等。

　　4、补充纤维素补剂(但不增加高纤维食物)。

　　饮食补充纤维素梦想，但是假设每天膳食纤维摄入量缺乏20―35克，那么招思索补充纤维素补剂，如，车前草、欧车前亲水胶、甲基纤维素、聚卡波非钙和麦糊精等。

　　5、多喝水。

　　多喝水可防止大便干结，进而减轻痔疮疼痛。一般每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，热天和活动时，饮水量应更高。另外，防止或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

　　6、足够锻炼。

　　锻炼是防止和治疗便秘的主要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量防止长时间坐马桶和提重物等增加痔疮风险和减轻痔疮症状的活动。

　　7、不憋大便。

　　定时排便有益安康，对痔疮患者而言更是如此。更主要的是，痔疮患者切忌憋便。否则冗杂招致便秘，同时肯定会增加痔疮风险。

　　8、孕期应接受特地护理。

　　孕期及产后发生痔疮也很普遍。为了母子安康，孕妇一旦觉察直肠瘙痒或疼痛等效果，就应尽早通知医生。孕期痔疮自我治疗的关键措施之一是，躺下时坚持左侧卧姿态，减轻血管压力，防止静脉肿胀和发生痔疮。