1、形成好的生活规律，这是安康之本；

　　2、防止久坐久立，增强体育活动，留意下身保暖；

　　3、防止烟酒过度，少吃辛辣，多吃蔬菜水果；

　　4、防止便秘，养成每天大便习气，排便时防止用力过度和久蹲；

　　5、每天用毛巾热敷肛门，促进血液循环。留意不要烫伤；

　　6、经常做提肛活动，即收缩肛门。或自我按摩长强穴（尾骨下端）；

　　7、留意孕产期保健，妥当活动，多食蔬菜水果及润肠通便食物；

　　8、痔疮发作时要及时用药，临床病愈后，妥当处长用药时间，以免反复。