痔的防止：

　　1、饮食方面的防止：防止痔疮，在饮食方面要迷信化，一般应留意以下三个方面：

　　（1）不偏食，不嗜食，不多食。

　　（2）饮食要定时定量。

　　（3）忌食对身体有害和不洁净的食物，对抚慰性食物如烟酒抚慰性食物要少吃或忌食。精米细面冗杂惹起便秘，细粮可通便。食物的摄入不易过精，佐餐易荤素搭配。留意增加富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果。

　　2、职业方面的防止：临时从事坐立任务的人和手工业工人.司机.案头任务人员.会计人员及商店饭店效劳人员.交通警察等，因经常处于一个任务姿态会影响痔血管回流，加上活动不够，肠爬动减慢，排便时腹压增加，易使痔血管扩张而生痔。上述人员假设任务时期可以停止妥当的活动，就可抵消体位上的有利要素。

　　3、生活方面的防止：

　　（1）要养成定时的排便习气：晨起时由夜间的平卧位改动为直立位，发生直立反射使结肠内的粪便减速爬动，粪便下移进入直肠惹起排便反射，因此每天早晨排便是契合生理性的，便秘患者可每天早晨定时排便，以期树立一般的排便反射。

　　（2）要注重早餐：起床后除直立反射外另一个主要的排便反射，就是早餐后痔疮如何自愈食物入胃后惹起的胃结肠反射，增强胃肠爬动，促进排便，睡得晚起得迟，不吃早餐，会打乱一般生理排便，易惹起便秘。

　　（3）便秘不要乱用泻剂：临时乱用泻剂可以招致泻剂依赖，减轻便秘，惹起结肠黑变病，并成为痔疮高发人群。

　　4、婴幼儿的防止：婴儿在饮食上需增加水果汁或煮熟的水果汤汁等，增加不用要的啼哭，坚持排便迟滞，坚持肛门不卫生，不要用不洁的纸张洁净肛门，小儿要多食水果蔬菜，多饮水，留意不要以饮料替代水分补充。

　　5、老年人的防止：老年人随年龄的增加，生理机能逐渐减退，首先要留意饮食，多补充维生素，增加活动，多饮水，晨起排便，坚持失望，切忌镇静以及过度疲倦，

　　6、怀孕时期的防止:

　　（1）由于孕妇活动量少，胃肠爬动减慢，可惹起便秘，应妥当补充增加胃肠爬动的食物，如：蜂蜜牛奶冷开水香蕉番茄胡萝卜核桃仁等，大便干结可将黑芝麻炒熟研末，每日早晚各服一匙，必要时可口服液体石蜡油30毫升，每日，通便后停服，不宜常服。

　　（2）切忌久坐久立，多卧床休憩，坚持肯定量的活动，妥当停止提肛锻炼。

　　（3）临睡前养成温水坐浴的习气，可防止痔疮反复。