痔是罕见的肛肠疾病，笔者常在门诊碰到患者讯问“我为什么得痔？”固然近代解剖学的觉察已赋予了痔的现代概念，有了新的见地，但其病因病理目前仍未完整明了，现以为与排便困难、腹泻、低膳食纤维、怀孕、肛门内括约肌功用紊乱、遗传、年龄、解剖学等等相关。痔的诱发要素很多，其中便秘、临时饮酒、进食少量抚慰性食物和久坐久立是主要诱因。假设不留意这些，不久的未来你就能够会是有“痔”之士，那么怎样去防止？
　　1、体育锻炼。日常生活中可以做一些有益于身心安康的活动，如散步、太极等。
　　2、防止便秘。便秘是罕见也是主要的引发痔的缘由。日常生活中，要留意饮食油腻，多饮水、多食富含纤维素的蔬菜和水果，防止饮酒、饮食过于精细，尽量增加食用不易消化或冗杂引发便秘的食物；假设曾经患有便秘，要依据自身状况，选择的治疗方法。少吃辛辣抚慰性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
　　3、养成定时排便的习气。矫正不良的排便习气：有便意时强忍不排，排便时蹲厕时间过长、或看报纸、或过火用力等。安康人早晨起床后惹起“直立反射”，进食早餐后惹起“胃结肠反射”，均可发生便意，所以不错养成每天早晨定时排便的习气，这关于防止痔病的发生，有着极主要的作用。
　　4、坚持肛门周围洁净。粪便中含有少量细菌，肛门周围易遭到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疖、脓肿等。女性阴道与肛门临近，阴道分泌物可抚慰肛门皮肤，诱发痔病。因此，应经常坚持肛门周围的洁净，及时清洗、勤换内裤等。
　　5、防止久坐久立。人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压榨，招致静脉回流迟紧张腹内脏器充血，惹起痔静脉过度充盈、静脉壁张力下降、血管冗杂瘀血扩张。不错防止久坐久立超越2小时，及时改动体位。
　　6、留意孕产期保健。妊娠后腹压增高，下腔静脉受膨大的子宫压榨，直接影响痔静脉的回流，加之孕期活动量少，胃肠功用削弱，粪便肠腔停止时间延伸，大便枯燥难排，诱发痔病。孕期应妥当活动，做好保健措施，坚持大便迟滞，大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
　　7、常做提肛活动。坚持每日自主收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。此法冗杂适用，不受时间、空间限制，经常运用，可以改善痔静脉回流。