痔疮是中年人的一种罕见病、多发病，其主要是由于人体自身的生理特性所形成。我们知道，人的静脉血回流心脏，主要是靠肌肉的张与弛及静脉瓣自身具有的静脉瓣的作用。静脉瓣就像阀门一样只能使血液向心脏方向活动，而不能倒流;因此比心脏水平低的静脉内有静脉瓣。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的，肛门是与心脏同在一个水平部位上的，因此直肠上静脉就没有静脉瓣，所以在领先人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比拟困难，加上内脏的下压，就更冗杂形成静脉扩张而患痔疮。
　　体育办法对防止淤血有很大作用。妥外地从事体育活动，能减低静脉压，增强心血管系统的机能，消弭便秘，增强肌肉力气，这些对痔疮的防治有着主要的作用。
　　1、提肛做完痔疮手术多久恢复生动 全身抓紧，将臀部及大腿用力夹紧，协作吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收。像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气不呼，然后协作呼气，全身抓紧。每日早晚两次，每次做十几下。
　　2、举骨盆活动 仰卧屈膝，使脚跟接近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，抓紧时骨盆下放。熟练后，也可协作呼吸，提肛时吸气，抓紧时呼气。此法每日可坚持做1-3次，每次20下。
　　3、旋腹活动 仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转活动;逆时针旋转20-30次，顺时针旋转20-30次，先逆后顺旋转。
　　4、交叉起坐活动 两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身抓紧;两腿坚持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛;坐下恢复时全身抓紧，这样延续作10-30次。
　　5、体前屈活动 两腿开立，两掌松握，自胸前两侧上提至乳处，同时反头挺胸吸气;气吸满后，上体成鞠躬样前屈，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出，并随势作深吸气。如此延续操作5-6次。
　　6、提重心活动 两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气;两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下跌急躁，并做深长呼气，此姿态可延续做5-6次。
　　痔疮发作时应及时到医院治疗，不要自己乱用药，也不要随便置信某些偏方。治疗痔疮，首先要清楚痔疮的分类和分期，假设痔疮发生在肛门齿状线之上，称为内痔，之下则为外痔，假设上下都有即为混合痔。内痔一般不疼，由于空间大，不冗杂受压，但这也不是相对的，假设有血栓形成，还是会痛。由于发生部位黏膜薄，所以会有出血、脱垂等典型症状。外痔的典型症状是痒、炙烤感、肛门周围脏，由于静脉血流淤滞，会招致血栓形成，所以疼痛较为罕见。