擦屁股也是门方法活！擦不对痔疮找上门！现代野生作忙碌、生活镇静且饮食习气不一般，在这样的生活型态下衍生了一种普遍的文明病「痔疮」。这虽不是急切病症，却让人坐立难安，且经常难以启齿的联系而延迟就医。你置信吗？擦屁股的方式，也是影响痔疮的一大主因。
　　你会“擦屁股”吗？假设有人说不会，肯定被人笑话，但擦屁股确实是个有考究的方法活儿。
　　据英国贝斯罗姆皇家学院的肛肠科医生佩普在《新英格兰医学杂志》上的一篇研讨说，人们运用厕纸的习气会直接影响他们患痔疮的几率。在研讨中，佩普对超越2000名英国人停止了长达3年的追踪调查。他寻觅了少量安康、无痔疮的受试者，并央求他们区分运用叠和叠两次的厕纸擦屁股。在3年调查完毕时，那些在如厕后将厕纸折叠两次（即四层）的人患痔疮的几率要远远小于折叠（即两层）的人。数据显现，那些叠两次的人将患痔疮的几率降低了高达17.53％！！
　　这是由于，当运用叠两次的厕纸擦屁股时，额外的厚度关于肛门周围的微血管来说，相当于一个稳固的“床”。而这种厚度也会对血管起到按摩作用，促进微循环，将痔疮扼杀在摇篮中。
　　值得留意的是，实验并未设置叠3次（即8层）这个对比组。研讨人员以为，首先叠3次会很省事，另外叠3次的人过于糜费纸张，得了痔疮也是活该……
　　现代人生活节拍过快，他们经常不会很仔细地擦屁股，而这也会招致微血管循环不畅，引发痔疮。
　　擦屁股的方法应当遵照“一蘸二擦三转”的准绳。
　　一蘸：就是卫生纸叠成若干层后垂直轻压到肛门上。
　　二擦：不用说了吧，大少数人都会这个。只是女性要留意，擦的时分应是单向的，即只能向后擦。
　　三转：由于肛门周围是褶皱，所以需求用卫生纸仔细擦净，一般两个半圈可以擦完一遍。但是要想远离痔疮，要诀在于：肯定要转屡次，用力温和。
　痔疮疼痛怎样快速缓解　如此擦的“益处”是：一是卫生，这些褶皱外面藏污纳垢，肯定要擦洁净；二是迟滞肛门周围的血脉。不过要留意的是，假设你大便枯燥，大便的时分很困难，那么你转动的时分肯定要十分温顺，否则冗杂使肛门出血。
　　那怎样上厕所才干远离痔疮？来看看胃肠外科医生怎样说。
　　九成痔疮都是不留意如厕小节“养成”。擦屁股的方式不对，确实是痔疮高发的主要缘由之一。从明天末尾，我们要端正上厕所的态度，从“改动擦屁股方法”这样的生活小节做起，远离痔疮！！
　　优先招 “擦”改“揉”
　　绝大少数人揩屁股都是用纸“生擦”，的方法应当是用纸“螺旋状的揉搓”。肛门褶皱多，“擦”很难擦洁净，躲藏在褶皱中的细菌临时炎性抚慰，不只会让人经常觉得肛门热辣灼痛，而且很冗杂诱发痔疮。改动这个过失的小习气只需求30秒，但是却能大大降低痔疮的发生几率。
　　特地是女性，肯定要过去往后揉搓。蹲厕所时间太长特地要留意，这时分肛门水肿，更不能用纸用力儿擦。
　　第二招 冷盐水冲洗
　　很多人便后用温水洗洗，这是值得倡议的好习气，但更建议自己用冷盐水洗，对防止痔疮很有辅佐。大便后肛门充血严酷，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来可以消肿，缓解充血形状。
　　冷盐水装备比例是：半盆水，250克盐。很多人把水烧开再放凉，没这个必要，自来水就可以，没必要担忧水不洁净。肛门原本就是有菌形状，这里的细菌是“益生菌”，过于洁净反而会惹起菌群平衡，矫正起来更省事，夏天还可以在水里加点冰块。
　　有痔疮的人，每次洗的时分用毛巾在肛门处按压几分钟，能辅佐脱出物尽快回缩。还要留意的是，洗屁股的盆子和毛巾肯定要专人公用。
　　第三招 入厕不超2分钟
　　简直一切的痔疮病人都有坐在马桶上看书看报习气。假设能将大便时间掌握在2分钟以内，至少可以增加7成痔疮的发生。假设在2分钟内解不进去，就起身过1个小时再有便意的时分再去。
　　人在处于蹲位和坐位时，肛门位置，接受的压力也，直肠静脉长时间充血，很冗杂形成静脉团诱发痔疮。
　　第四招 定时自动排便
　　养成每天定时定点排便的习气，对防止痔疮也十分关键。每天在同一时间想着“要排便”，不到半个月就可以形成规律。
　　另外，便意十分珍贵，请自己肯定要顾惜，有了便意立刻就去。假设经常由于这样或那样的事耽误一下，便意就会不见了。
　　第五招 多做提肛活动
　　痔疮说白了就是肛垫下移形成的，有事没事多做做提肛活动，对防止痔疮烦琐有效。