痔疮的发病率很高，痔疮患者经手术治疗或其它办法治疗后，反复率亦较高。究其缘由，除治疗不完整外，不留意防止痔疮的发生，也是主要的要素，防止痔疮的发生，主要有以下几个方面：

　　1、增强锻炼：经常参与多种体育活动如广播体操、肛门瘙痒是痔疮吗太极拳、气功等，可以增强机体的抗病才干，增加疾病发生的能够,关于痔疮也有肯定的防止作用。这是由于体育锻炼有益于血液循环，可以谐和人体气血，促进胃肠爬动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏浚经络，改善肛门血液循环；另一种方法是意图念，无见地地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，关于痔疮的防止和自我治疗均有肯定的作用。 2、防止便秘：一般人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习气。一般排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有镇静舒适的觉得，这标明胃肠功用。假设大便秘结稳固，不只排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流阻碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应留意以下几点：

　　①合理分配饮食。既可以增加食欲，矫正便秘改善胃肠功用，也可以养成定时排便的习气。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣抚慰性的食物,如辣椒、芥末、姜等。

　　②养成定时排便的习气。安康人直肠内一般没有粪便，随晨起起床惹起的直立反射，早餐惹起的胃、结肠反射，结肠可发生剧烈的“团体爬动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到肯定量，便发生便意。所以不错能养成每天早晨定时排便的习气，这关于防止痔疮的发生，有着极主要的作用。有人以为晨起喝1杯凉开水能抚慰胃肠活动，防止便秘。另外，晨起参与多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以防止便秘。当有便意时不要忍着不去大便，由于久忍大便可以惹起习气性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过火用力，这些都是不良的排便习气，应予矫正。

　　③选择治疗便秘的方法。关于一般的便秘病人，可以采用合理分配饮食,养成定时排便的习气加以矫正。关于顽固性便秘或由于某种疾病惹起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可临时服用泻药或临时灌肠。因临时服用泻药不只可以使直肠血管充血扩张，还可以招致胃肠功用紊乱。临时灌肠，会使直肠粘膜觉得愚钝，排便反射愚钝，减轻便秘，反而有益于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有阅历的专科医师指点下治疗。

　　3、留意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特地是妊娠前期，下腔静脉受日益膨大的子宫压榨，直接影响痔静脉的回流，冗杂诱发痔疮，此种状况在胎位不正时尤为清楚。因此怀孕时期应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时矫正，不只要益于孕期保健，关于防止痔疮及其他肛门疾病，也有肯定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对增加，惹起胃肠功用削弱，粪便停止于肠腔，粪便中的水分被重接收，惹起大便枯燥，诱发痔疮。因此怀孕时期应妥当增加活动。防止久站、久坐，并留意坚持大便的迟滞，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，关于防止痔疮是十分有益的。

　　4、坚持肛门周围洁净：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和吸收粪便的中央，粪便中含有许多细菌，肛门周围很冗杂遭到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可抚慰肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常坚持肛门周围的洁净，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到防止痔疮的作用。

　　5、其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，惹起痔疮。临床上惹起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压榨腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,惹起痔疮。肝硬变惹起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而惹起痔疮，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗痔疮，由于肝硬变缓解后痔疮症状是可以改善的。

　　防止痔疮的方法很多，只需留意在日常生活中仔细去做，不只可以防止和增加痔疮的发生，关于曾经患有痔疮的病人，也可以使其症状减轻，增加和防止痔疮的发作。