坚持肛门功用锻炼十分主要。停止这种锻炼，可以改善局部血液循环，增加痔静脉的瘀血和扩张，增加肛门直肠部的抗病力，防止和增加痔疮反复。

　　详细方法如下：

　　优先节

　　肛门活动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此继续停止5分钟。每日停止3～5次。可以促进局部血液循环，减轻痔疮术后肛门局部疼痛，使排便迟滞。

　　第二节

　　提肛活动：无见地地向上收提肛门，每日1-2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和提升中气的作用。一般坚持百日左右，可起到防止痔疮反复之效果。

　　第三节

　　肛门收缩活动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，自动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，痔疮看什么科增强肛门括约才干。

　　第四节

　　导引法：在我国中医学中有所记载。方法是：一足踏地，一足屈膝，左右反绝交流屈膝举措。一足屈膝时两手抱于膝下，竭力将膝部接近前身。如此举措重复20-30次。可防止痔疮的发生，也可增加肛门括约肌的肌力。

　　第五节

　　肛门体操

　　1、仰卧位：两下肢交叉，臀部及大腿用力抓紧，同时肛门缓慢用力收缩上提，继续5秒钟，然后抓紧。

　　2、坐位：两脚交叉坐于床边或椅上，两手叉腰，同时收臀、夹腿，肛门收缩上提，继续5秒钟，然后抓紧。

　　3、站立位：两手叉腰，两腿交叉，足尖起立收臀夹腿，同时肛门收缩上提，继续5秒钟，然后抓紧。

　　以上5节操可以选择一种坚持锻炼即可。