痔疮看似小病，但其出血、脱出、疼痛、嵌顿会影响一般的生活、任务。与其日先手术，不如早日防止，从往常做起：

　　1、调理饮食

　　防止暴饮暴食，少吃辛辣、油炸等抚慰性食物，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、蒜、葱等，由于这些饮食可抚慰直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血清楚，减轻了痔出血、脱出症状。应多吃新颖蔬菜、水果、豆类等油腻、高纤维食物，多喝水。

　　2、养成的排便习气

　　要养成每天排1次便，如厕时间不宜过长，每次排便不超越5分钟，坚持大便迟滞；不要排便过火用力、同时读书看报等。出现便意应及时如厕，防止经常推延。不错养成每天定时排便的习气。每天在早晨起床后或早饭后排便契合生理央求。由于在这时期内排便，可不用过多用劲就能使腔压增高而快速排便。假设不在此时排便，经常要费很大的劲才干使腹压增高而排便。排便费力，腹压增大，可使肛门周围的静脉怒张而充血，形成痔疮。

　　3、养成有规律的生活习气，过量活动

　　防止过度劳累和经常熬夜。防止久坐、久站、久蹲等。如从事久坐、久站、久蹲职业则应经常变换体位，参与工间操，闲暇时妥外地增加活动量。孕妇也应防止久坐不动，应妥当活动或做些轻体力的家务休息。体育锻炼有益于血液循环，可以谐和人体气血，促进胃肠爬动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。打麻将与长时间上网易患痔疮。

　　4、肛门保健

　　妥当的做提肛保健活动。详细做法是：全身抓紧，或坐或立或卧均可，故意收缩肛门，缓慢上提，就象强忍大便一样，然后抓紧，如此反双数次至数十次不等，一般每次做30次，每天做两次。有防止痔疮的作用。分别腹部按摩保健活动，效果更佳。

　　要坚持肛门洁净，每次大便后清洗肛门，特地是腹泻时，勤换内裤；不要用不洁净或过于精细的手纸或废纸等揩拭肛门，以免擦伤惹起感染。

　　5、及时治疗

　　及时治疗心、肺、肝、肾等全身性疾病以及便秘、肠炎，以免惹起腹压增加、痔静脉高压，形成痔疮。

　　一旦有痔疮发作先兆，如肛周疼痛、瘙痒，便血（红色鲜血）时，及时到正轨医院检查，几分钟即可确诊能否有肛肠病变。