俗话说“十人九痔”，是指痔疮患者的发病率很高。据国际、国外资料报道：50岁以上的人痔疮发病率为60％～70％。妇女因妊娠、分娩的缘由，发病率可略高于男性。痔疮可发生于任何年龄，据资料统计标明，痔疮随年龄的增加而增加，也就是说，儿童、青少年发病率低，成年人发病率高，年龄越大，发病率越高。从职业上看：从事久站、久坐、少活动的任务的人发病率较高，如汽车司机、教员、理发师、民警、售货员等。

　　防止痔疮的发生，主要有以下几个方面：

　　增强锻炼：体育锻炼有益于血液循环，可以谐和人体气血，促进胃肠爬动，改善盆腔充血，防止大便秘结，防止痔疮。还可用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏浚经络，改善肛门血液循环；另一种方法是意图念，无见地地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。

　　防止便秘：①合理分配饮食。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣抚慰性的食物，如辣椒、芥末、姜等；②养成定时排便的习气；③选择治疗便秘的方法。关于顽固性便秘或由于某种疾病惹起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可临时服用泻药或临时灌肠。因临时服用泻药不只可以使直肠血管充血扩张，还可以招致胃肠功用紊乱。临时灌肠，会使直肠粘膜觉得愚钝，排便反射愚钝，减轻便秘，反而有痔疮会自愈吗利于痔疮的发生。

　　留意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特地是妊娠前期，下腔静脉受日益膨大的子宫压榨，直接影响痔静脉的回流，冗杂诱发痔疮，此种状况在胎位不正时尤为清楚。因此怀孕时期应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时矫正，不只要益于孕期保健，还可防止痔疮及其他肛门疾病。另外怀孕时期应妥当增加活动，防止久站、久坐，并留意坚持大便的迟滞，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。

　　坚持肛门周围洁净：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和吸收粪便的中央，粪便中含有许多细菌，肛门周围很冗杂遭到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可抚慰肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常坚持肛门周围的洁净，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到防止痔疮的作用。

　　防止痔疮的方法很多，只需留意在日常生活中仔细去做，不只可以防止和增加痔疮的发生，即使是痔疮病人，也可以使其症状减轻。