痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张的一种慢性疾病。痔疮形成的方便之处主要是疼痛和出血，轻者给人的一般生活带来方便，重者影响安康。如便血日久，可致不同水平的贫血，甚至出血性休克，危及生命。痔疮坏死或感染严酷时，可经过血液系统惹起全身感染。痔疮治疗目前以手术为主，但是生活习气和活动是防止发作的关键。

　　1、缺少活动，特地是久坐形成的局部血液循环不畅，哺乳期能用痔疮栓吗是诱发静脉曲张的主要要素。

　　关于现代生活环境下的人群，活动越来越少，特地是从事办公室任务的人群。防止痔疮必需从改动生活入手，坚持足够活动，防止久坐。这也是坚持局部身心安康的关键。

　　2、坚持针对性的提肛活动是不错自我治疗。

　　肛门收缩活动，又称提肛，即自我调整括约肌收缩和抓紧，一收一放，可以有效改善局部血液循环，防止静脉曲张。这个活动冗杂易行，在休憩时间随时随地可做。关于曾经有过痔疮发作历史的人群，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着做，躺着做。

　　这项活动不只对防止痔疮有效，也可以防止男性前列腺疾病，辅佐女性产后恢复。前列腺肥大的缘由有血液回流受阻形成的充血，也有慢性炎症效果，病理机制与痔疮有点相似，提肛活动可以促进下腹部和阴部血液循环。

　　3、留意饮食调理。

　　坚持充沛饮水，多吃些蔬菜水果。一方面可坚持排便迟滞，另一方面又可减轻痔疮的瘀血扩张。痔疮术后病人宜吃得油腻些饮食不错定时定量，不能暴饮暴食，以防肠胃道功用紊乱。

　　4、养成定时排便习气。

　　每天定时排便，防止大便在直肠内停止时间过长，水分被接收过多，粪质变干而难以排出。

　　5、有条件可以便后温浴。

　　坐浴不只可以促进血液循环，也可以促进创面愈合和增加感染。

　　6、防止太紧的内裤和牛仔裤。

　　内裤太紧的话会影响局部的血运，延缓伤口的愈合和增加细菌感染的时机。同理，建议自己采用比拟宽松，舒适的裤子。